第三次的室內課
也是我這一季最後一次上課
下禮拜要開學了....
終於吃到等了一年的鬆餅
這一季第一次來居然沒開根本失落
上次吃蘿勒雞腿這次吃德式雞腿
六點半才開動配寶礦力當晚餐
七點到視聽教室,又出去晃一晃看人打羽球
好想打羽球也好猶豫到底要選籃球還羽球
好想好想好想念 ...
今天講的是運動設計,還有一些印象
也僅存一點點印象而已
訓練週期大概約為三個月
賽後還有兩週的恢復期
訓練期間可以參加一場賽事當做暖身
最重要的還是要循序漸進
循序漸進 ....
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