嘖嘖 .... 好久好久好久沒練跑了
之前砍掉，現在開始重練 = )
八點半準備出門，太陽好曬，看來時間以後要提早...
前幾天有事沒事有稍微練一下核心
昨天又去逛北投，趁機練一下走感
練跑的人都知道要循序漸進才不會受傷
所以今天簡單五圈解解悶就好XDDD
跑半圈走半圈調整呼吸一切速度看心情
第三圈開始腳開始覺得緊繃拉一下筋骨舒緩後
因為太陽實在太曬就改跑室內
跑室內還有個好處是左邊的牆或玻璃可以反射自己的跑姿
有觀察到和其他人拍照起來的跑姿不太一樣
原本以為是速度的關係，但還是一樣
看來需要花些時間調整跑姿才行
跑完後去mos排隊買早餐也順便買了小籠包當午餐
又跑去頂好買調味料，好久沒自己做早餐吃了
覺得腳有點酸痛反正不趕時間慢慢晃回家~
前後總共耗時大概90分鐘吧
好像有點久- -
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