嘖嘖 .... 好久好久好久沒練跑了

之前砍掉,現在開始重練 = )

 

八點半準備出門,太陽好曬,看來時間以後要提早...

前幾天有事沒事有稍微練一下核心

昨天又去逛北投,趁機練一下走感

練跑的人都知道要循序漸進才不會受傷

所以今天簡單五圈解解悶就好XDDD

 

跑半圈走半圈調整呼吸一切速度看心情

第三圈開始腳開始覺得緊繃拉一下筋骨舒緩後

因為太陽實在太曬就改跑室內

 

跑室內還有個好處是左邊的牆或玻璃可以反射自己的跑姿

有觀察到和其他人拍照起來的跑姿不太一樣

原本以為是速度的關係,但還是一樣

看來需要花些時間調整跑姿才行

 

跑完後去mos排隊買早餐也順便買了小籠包當午餐

又跑去頂好買調味料,好久沒自己做早餐吃了

覺得腳有點酸痛反正不趕時間慢慢晃回家~

 

前後總共耗時大概90分鐘吧

好像有點久-  -

 

創作者介紹

第六道跑者

Huang 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()