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昨天的疲憊還沒褪去，身體有些不適
但說好的全勤怎麼可以就這樣放掉呢
於是毅然決然的仍然 3 KM
雖然有點想跑6 KM 為了九月底的驗收
但是跑步也是一種急不得的運動
還是從3KM練完跑，然後進階5KM吧
場地改到NEO19前面，很疑惑真的能塞150個人嗎?
而且沒有圍起，又要如何控管人數 ??
算了，我是來練跑而不是來學當工作人員的
暖身都是下半身為重，光暖身就腳軟了好弱
按照慣例，喝口水擦一下汗，等待 3KM開跑
這次比上次又更進步了一點
差不多持續跑了2.5 KM 吧
後來停了兩次，就連呼吸也覺得費力
下次 完跑3 KM ! ! !
3 km 總共花費 21：42
均速：7.23 / km
其實應該可以在18分19分跑完的
只是後來呼吸問題堅持用走的 ...
里程數：92 km
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