第六道跑者

今天上班整個很不舒服，中午北商還書借書回來頭就開始痛

下班中山搭捷運到公館，想要找洗手間結果走反方向....

順便買爭鮮當晚餐，只是整個手都是腥味 =   =


去臺大體館的路上還蠻順遂的

好多壯觀的腳踏車列，好莊嚴的警衛室，好筆直的椰林大道

到體育館之後，明明就看到裡面有人卻找不到入口

結果只好先填飽肚子在慢慢找

後來想要找個垃圾桶跟洗手間才會繞到前面

只是沒想到剛剛那邊是後門後門後門！！！

原來正門在前面= =


距離開始時間還很長就到處逛逛

發現二十台跑步機，游泳池十個水道，十五個桌球桌

獨立網球單練場四個，將近四十個室內排球場....

如果北商有台大校地的十分之一就好了= =


19：30


一開始簡教授先放個"活力芬蘭"的影片

是在敘述芬蘭這個國家花五億多投資在老人健身設施上

上那個課程的人平均年齡為七十五歲

倒立、翻滾、吊單槓樣樣都來


又一個影片，一個一分鐘的影片"人生最後十年"

是在敘述最後的十年截然不同的人生

左邊是能夠打領帶戴手錶騎腳踏車

右邊卻是要打點滴帶手環坐輪椅


開始講座後可能是上班後的疲讓我想睡吧

有些還蠻有趣的可是卻笑不出來

不過還是聽到有些蠻不錯的訊息


一、很多人說運動完後不能喝冰水要喝熱水溫水之類的


四、運動要持續漸進，一下強度太強會造成傷害

但也要充分休息，才能夠讓保持水準或慢慢提升


21：30結束

晚上整個好暗，故意繞到對面走店面

結果走到屈臣式發現沒有馬路只好走地下道 =    =

今天光走，就走4-5KM了吧......

好累


回家看FB才知道今天人數將近80個人

好多都是跟我一樣第一次參加


嘿，妳有看到嗎

我開始為那些回憶努力奔跑著了