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那天被警衛嚇到，昨天和今天就在沒人的樓層練肌力
靠牆90度和斜撐牆面，這筆核心簡單省力多了
卻也是相當累，一下子就衣服全濕= =
統計提早下課但願每次的三節課都能夠如此
儘管是45分也足夠讓我有更衣的緩衝
邊聽音樂邊跑步是種享受
不用管他人的眼光
不過這明明就是兩天前的事情
為何我現在想不起來有什麼細節
還是說練跑已經成為一種習慣了
這禮拜主要在於後面二十分鐘的核心
也因為如此每天只跑3km感覺也頗弱
感覺把寒假練的都全部砍掉重練
核心撐個10秒就受不了好弱=ˇ=
今天是穿jump
雖然上下班少了一個包袱輕鬆多了
但一般運動鞋真的會苦了練跑
怎麼說呢? 在跑的時候明顯覺得腳底灼熱
jump鞋墊加上薄襪整個大摩擦
以前覺得只是跑步而已
什麼鞋都可以，況且那是本能
現在卻認為要有專業的裝備
才能保護身體不造成運動傷害
即使它真的頗貴，但依照鞋子平均壽命6個月來說
每天存20元投資一下自己也算是好事
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